COGNITIEVE GEDRAGSTHERAPIE

Cognitieve gedragstherapie is een DOE en DENK therapie die gericht is op het veranderen van gedragspatronen en manieren van denken en interpreteren. Bij verslavingsproblemen wordt cognitieve gedragstherapie (CGT) ingezet om te bekijken hoe een bepaald gedrag en/of denken samenhangt met je verslaving. 

Het is een veel gebruikte en bewezen effectieve therapie bij verslaving. Het leert je om op een andere manier aan te kijken tegen problematische situaties, waardoor dit ook een effect heeft op hoe je je voelt. Soms kunnen daarbij bepaalde opdrachten of gedragsexperimenten ingezet worden om hardnekkige patronen te doorbreken.